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Qi Gong for Upper Back & Neck
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Destaques do Produto
Focused Relief
Specifically targets upper back and neck tension, providing soothing exercises that enhance flexibility and reduce stiffness, effectively addressing common discomfort associated with sedentary lifestyles.
Mind-Body Connection
Integrates physical movement with breath control and meditation, promoting holistic wellness that not only alleviates pain but also enhances mental clarity and emotional stability.
Accessible Practice
Designed for all skill levels, making it easy for beginners and experienced practitioners alike to incorporate simple techniques into daily routines, improving overall quality of life.
Detalhes do produto
| Product Dimensions | 5 x 5 x 7 inches (12.7 x 12.7 x 17.8 cm); 2.88 ounces (81.65 grams) |
| Media Format | NTSC |
| Run time | 45 minutes |
| Release date | July 4, 2023 |
| Actors | Holden, Lee |
| Studio | YMAA Publication Center |
| Number of discs | 1 |
Para quem é indicado?
-
Office Workers
Ideal for individuals experiencing tension from prolonged sitting, helping to alleviate discomfort in the upper back and neck.
-
Stress Relief Seekers
Great for those looking to relieve stress and improve mental clarity through gentle movement and deep breathing exercises.
-
Beginner Exercise Enthusiasts
Perfect for beginners wanting to ease into physical activity safely, promoting flexibility and relaxation in a low-impact way.
-
High-Intensity Seekers
Not ideal for individuals looking for a vigorous workout or intense physical training, as Qi Gong is low-impact.
DESCRIÇÃO DO PRODUTO
Qi Gong for Upper Back & Neck
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Perguntas e Respostas do cliente
-
pergunta:
What is Qi Gong?
responda: Qi Gong is a form of gentle exercise and meditation that helps reduce stress and improve overall well-being. -
pergunta:
How can Qi Gong benefit my upper back and neck?
responda: Qi Gong practices focus on stretching and deep breathing, which can alleviate tension and pain in the upper back and neck areas. -
pergunta:
Is this routine suitable for beginners?
responda: Yes, Lee Holden's routines are designed to be simple and easy to follow for practitioners of all levels.
Exercise & Fitness Editorial Review
Nenhuma revisão editorial encontrada
Comentários e avaliações dos clientes
1 Avaliações dos clientes
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Mohammad
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Características e benefícios
- Experience a pain-free, relaxed upper back and neck.
- Alleviate stress and tension with Qi Gong's gentle stretches.
- Clear chronic stress caused by repetitive movements.
- Release tightness and pain naturally without medication.
- Learn self-care techniques for your body from the inside out.
- Join Lee Holden, an expert in Qi Gong, for easy-to-follow routines.
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