- Pagina inicial /
- Japanese Books /
- Lifestyles, Health & Parenting /
- 亀田メディカルセンターが実践している スポーツ医学的に正しいエクササイズがわかる本...
亀田メディカルセンターが実践している スポーツ医学的に正しいエクササイズがわかる本
Importado de loja dos Japan
A Ubuy trabalha para proteger sua segurança e privacidade. Nosso sistema avançado de segurança de pagamentos garante a confidencialidade ao criptografar suas informações durante a transmissão usando os protocolos AES (Advanced Encryption Standards) e SSL (Secure Socket Layer). Seus dados de pagamento estão 100% seguros, pois não compartilhamos suas informações com vendedores terceiros.
Envio
rápido
Devolução
gratuita*
Embalagem segura
Produtos 100% originais
Conformidade com PCI DSS
Certificado ISO 27001
Detalhes do produto
- ■メディカルフィットネス施設が推奨し、実践している安全で効果的なエクササイズ! 健康づくりのために運動に取り組むのは素晴らしいことです。しかし、そのとき大切なのは、正しい知識に基づいて行うこと。闇雲に行うと、体を痛めたり、ケガをしたり、思わぬ結果を招くこともあります。 あらゆる情報が溢れている今の時代、エクササイズに関する情報もたくさんあります。それらを参考に取り組むのもひとつの方法ですが、中には、スポーツ医学的に効果が期待できないエクササイズが紹介されていることや、もっとひどい場合には健康を害する可能性すらある誤ったエクササイズが紹介されていることもあります。 そこで、そうした情報に惑わされることなく、効果的なエクササイズに安全に取り組むことができるように、医療法42条に定められた「メディカルフィットネス施設」である亀田メディカルセンターが推奨し、実践している「スポーツ医学的に正しいエクササイズ」の知識を1冊の本にまとめました。 エクササイズを行う目的やその人の身体のレベルによって、取り組むべき内容も異なります。メディカルフィットネス施設として、日頃からひとりひとりの状態に合わせて、きめ細かな運動指導を行っている亀田メディカルセンターのノウハウの一端を、本書では図や写真をまじえながら詳しく解説しています。 必要な知識をきちんと身につけて運動をすることは、効果を最大限に引き出し、ケガから体を守ることにもつながります。本書を手に、ぜひ安心・安全なエクササイズに取り組んでください。 ◆ 目次 ◆ 第１章 運動は正しく行うことが大切です 正しい知識を持って取り組もう／メディカルフィットネス施設活用のすすめ 第２章 運動を始める前に知っておきたい基礎知識 運動の適量について／運動の環境について／長年運動習慣がない場合の注意点 第３章 まずは土台を整えましょう 体力をつける前に――土台づくりをしよう／しなやかさのチェックと改善ストレッチをやってみよう／ストレッチで柔軟性を改善しよう／動きの癖をチェックしてみよう／自分の脚力を知る方法 第４章 運動前後に行っておきたいポイント ウォーミングアップとクーリングダウンでしっかりケア 第５章 目標や目的にあわせたポイントとエクササイズ タイプ１：健康増進のために気軽に体を動かしたい人 タイプ２：疾病予防のために運動に取り組みたい人 タイプ３：スポーツ愛好家 第６章 どこか痛めてしまったときはどうすればいい？ 外傷・障害について／外傷の応急処理／障害の応急処理／こんなときは病院を受診 第７章 日頃の生活から心掛けておきたいこと 姿勢に気をつけよう／NEATを増やすことも大切／靴を見直してみよう／ウォーキングとジョギングの実施のポイント
| Publisher | 法研 |
| Publication date | September 23, 2023 |
| Language | Japanese |
| Print length | 320 pages |
| ISBN-10 | 4865138234 |
| ISBN-13 | 978-4865138238 |
| Item Weight | 1 g |
| Dimensions | 5.83 x 0.91 x 8.27 inches (14.8 x 2.3 x 21 cm) |
DESCRIÇÃO DO PRODUTO
Informações importantes
- Limitações: para envios internacionais de produtos, observe que qualquer garantia do fabricante pode não ser válida; as opções de serviço do fabricante podem não estar disponíveis; manuais, instruções e avisos de segurança do produto podem não estar no idioma do país de destino; os produtos (e os materiais que os acompanham) podem não ser projetados de acordo com os padrões, especificações e requisitos de rotulagem do país de destino; e os produtos podem não estar em conformidade com a voltagem do país de destino e outros padrões elétricos (exigindo o uso de um adaptador ou conversor, se apropriado). O destinatário é responsável por garantir que o produto possa ser importado legalmente para o país de destino. Ao fazer o pedido no Ubuy ou em suas afiliadas, o destinatário é o importador do registro e deve cumprir todas as leis e regulamentos do país de destino.
- Nem todos os produtos listados no Ubuy estão à venda, pois o Ubuy é um mecanismo de busca global. Os produtos estão sujeitos às regulamentações de exportação/comércio.
Atualmente não está disponível.
Não temos previsão de quando este item estará disponível.
Este item não é restrito no meu país. (Por favor clique no link acima se este item não for restrito em seu país para análise por parte da nossa equipe e permissão de envio).
Em conformidade com o PCI DSS e com certificação ISO 27001:2022, com pagamentos criptografados e proteção total ao comprador em todos os pedidos.
Garantia Ubuy
Tenha uma experiência de compra tranquila e sem preocupações, com produtos 100% originais, segurança de pagamento em conformidade com o padrão PCI DSS, proteção de dados certificada pela ISO 27001, a entrega internacional mais rápida, devoluções gratuitas e embalagem segura em todos os pedidos.*