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Saturated Facts: A Myth-Busting Guide to Diet and Nutrition in a World of Misinformation

Número do item: 87291720

Saturated Facts: A Myth-Busting Guide to Diet and Nutrition in a World of Misinformation

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Destaques do Produto

Myth-Busting Insights

Provides evidence-based analysis to debunk popular nutrition myths, empowering readers to make informed dietary choices amidst prevalent misinformation.

Comprehensive Coverage

Addresses a wide array of nutrition topics, ensuring readers gain a holistic understanding of diet and health, unlike other narrow-focused guides.

Accessible Language

Written in a clear and engaging style, making complex nutritional science easy to comprehend for readers of all backgrounds, enhancing its usability.

Detalhes do produto

‘Incredibly well written, accessible and a must in every household.’ Dr Nighat Arif, author of The Knowledge and resident doctor on ITV This Morning‘A fabulous read!’ Rhiannon Lambert, Registered Nutritionist and Sunday Times bestselling author of The Science of NutritionAre carbs the enemy? Am I getting enough protein? Should I worry about inflammation? Do calories count? And do any diets really work?We are constantly bombarded with advice on how to live a ‘healthier’ life. From the benefits of intermittent fasting and the keto diet, to the growth of veganism and the dangers of inflammation, poor-quality, dubiously sourced information on how we can live and feel better is everywhere. But where should we turn for advice we can trust?Dr Idrees Mughal (Dr Idz), an NHS doctor with a masters in nutritional research and a board certification in lifestyle medicine, has made it his mission to educate, inspire and empower the public when it comes to diet and lifestyle. His signature videos have attracted millions of followers online, and now he’s collected this wealth of information in his first book, Saturated Facts – your science-backed guide to living better.Whether you’re looking to lose weight, sleep better, avoid disease or just have more energy as you go about your day, Saturated Facts is the comprehensive guide you need to make smarter decisions about your health.

Publisher	Penguin Life
Publication date	14 Mar. 2024
Language	English
Print length	272 pages
ISBN-10	0241588227
ISBN-13	978-0241588222
Item weight	273 g
Dimensions	13.49 x 2.03 x 21.49 cm

Para quem é indicado?

Health Enthusiasts
Individuals passionate about nutrition who want evidence-based information to make informed dietary choices.
Nutrition Students
Students studying nutrition or dietetics seeking a comprehensive guide to dispel common myths and reinforce scientific facts.
Dietary Skeptics
People who are confused by conflicting nutritional advice and want clarity backed by research and factual evidence.

Diet Fads Advocates
Those who strictly follow trendy diets may not appreciate the evidence-based approach to nutrition presented in this book.

DESCRIÇÃO DO PRODUTO

Dietary Supplement Disclaimer

Statements regarding dietary supplements have not been evaluated by the Food and Drug Administration and are not intended to diagnose, treat, cure, or prevent any disease or health condition.

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Nutrition Editorial Review

Saturated Facts: A Myth-Busting Guide To Diet And Nutrition In A World Of Misinformation is an enlightening read by Dr. Idz, designed to clarify the science behind saturated fats and their role in our health. The book, published by Penguin Life, spans 272 pages and is rich in research, featuring almost 400 references which highlight its depth and thoroughness. Readers appreciate how Dr. Idz debunks common myths in nutrition, making complex scientific concepts accessible and engaging. The inclusion of real-life stories adds relatability, empowering readers to make informed dietary choices. This guide stands out for its ability to inform and challenge perceptions about health and nutrition, making it a valuable resource for anyone looking to navigate misinformation effectively.

Comentários e avaliações dos clientes

4.7

249 Avaliações dos clientes

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Prós

Well-researched with nearly 400 references
Accessible writing style for all readers
Engaging narrative with real-life examples
Empowers informed dietary choices
Effective myth-busting of common health misconceptions

Contras

Occasional factual style may not appeal to all readers

CONFIANÇA NA PLATAFORMA E PROTEÇÃO AO COMPRADOR

4.3/5 9870 reviews

Ler avaliações

Fatuma

Comprador verificado

“My experience was great I really liked the fact that i get my order delivered within the days promised. The packaging , the product, shipment everything was so good, trustworthy and fast. Definitely will shop again”

28 October 2026 · via Trustpilot

Jane

Comprador verificado

“Very easy to order. The product was good quality. The delivery service was excellent, updates given so you knew what was happening.”

30 October 2026 · via Trustpilot

Roman

Comprador verificado

“Good experience The product I ordered came as expected. What most impressed me in dealing with Ubuy is the communication and updates I received through the process. I knew exactly where and when my item was at all times until delivery. Well done!”

31 October 2026 · via Trustpilot

SJ Hong

Comprador verificado

“The package came very quickly and the shipping fee was extremely reasonable! Overall, the service as well as my experience of ordering from Ubuy was a very pleasant experience! Thank you so much!”

31 October 2026 · via Trustpilot

Szilvia

Comprador verificado

“Great service. Ordered an item coming from the USA which wasn't available in Ireland or even for delivery from the retailer and it had arrived within a few days. Very happy with the product and the service.”

31 October 2026 · via Trustpilot

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